在美國，從初階到奧運選手，都必須認識這個組織： 「USA Swimming」 #美國游泳職業運動的最高管理單位 USA Swimming創立於2004年，這個美國游泳職業組織， 目標要讓游泳這項運動變得更強大。 他們是非營利組織，也是美國游泳運動的最高管理單位。 他們透過基金會的形式， 執行三個重點任務— 救人、培育選手、影響社區 他們強調，游泳是「唯一可以救命的運動」， 因此二十幾年來， 他們都致力於讓每個人都能公平、安全地學游泳。 · #從基層做起普及游泳運動 USA Swimming的基金會也補助經費，幫助教學單位開設游泳課； 協助美國國家代表隊選手參與競賽； 將游泳推廣給資源較稀缺的族群和社區（如同我們的偏鄉地區）。 游泳是唯一可以救命的運動 . USA Swimming透過游泳俱樂部、比賽和教育課程， 協助選手和教練持續進步。 各年齡與能力的游泳選手都能是他們的成員， 角色從游泳初學者到奧運選手、教練、裁判和志工， 只要跟游泳相關，都是他們的管理範圍。 · 此外，USA Swimming 也負責非常非常重要的： 選拔及培訓參與國際競賽的美國國家代表游泳隊，...

有稍微一點點點點年紀的人，應該都聽過志玲姊姊的「不要再給我打分數！」這個骨灰級廣告。 我們現在活在一個「分數至上」的社會。 我們對他人可能都有自己的一把尺。他人的價值或「價碼」，決定我們是否要跟他連結。這沒有好壞之分，因為我們今天不討論「打分數」機制，或者評價別人。 我們要回到自己身上，分享如何替自己「訂價」。但這訂價絕不是為了迎合別人，而是幫自己標上自己想要的「價碼」。 一位選手的價值，需要投入時間，同時有老師教練的扶持才能積累 ◗ 自己的標籤自己貼，自己的價值自己創造。 一杯咖啡多少錢？你的150元，喝的是單泊品咖啡豆、馬克杯、咖啡機？還有很多看不到的如店租、裝潢、水電、桌椅；再來就是咖啡師本人過去不論五年還是十年、二十年的經歷。 一杯會讓客人回首聞香、願意付遠超過150元的咖啡，可能大部分來自咖啡師過去的研究與實驗，堆疊出來的時間與金錢。不然他怎麼挑選適合的咖啡豆，用什麼方式沖咖啡？ AWST公益融合泳隊--孩子們在教練的引導下慢慢進步 一位老師月薪多少？穩定薪資的背後，除了各科教學，還有下課時間的備課、改作業、出考題、聯絡簿、開會討論課程與個別學生情形、學校活動、行政作業...

我實在受夠游泳了。 自從開始學游泳，每週都有至少一天下課後，不能直接回家看Youtube和寫作業，害我很多時候只能在游泳結束後，吃完晚餐才開始寫作業，然後寫完作業我就很睏，還沒點開Youtube就睡著了，搞得我不知道現在最紅的影片和Youtuber有哪些。 游泳，值得嗎？ AWST公益融合泳隊訓練 天氣變化最麻煩了。夏天的台北像大型烤箱，本來想說去游泳算是消暑，可是教練都先讓我在岸上熱身和做體能，每次流了感覺一公升的汗，才讓我下水游泳。體能很考驗我的意志力，不確定我是去練身體還是消暑的。 入冬更不用說了。寒流的時候，水很溫暖，但岸上就像冰箱。下水訓練後，我會很不想上岸，只好練到最後一分鐘。 每次被操完身體都很熱，上岸教練卻一直叫我把毛巾披起來，說什麼不要著涼。他們把我當小孩嗎？不是只有媽媽才會覺得我冷嗎？ AWST公益融合泳隊-陸上體能訓練 更無奈的是，每到假日，親戚朋友知道我會游泳，就想帶我去有泳池的飯店，叫我游泳給他們看，還要跟大人一起游。但我是大I人啊！假日不能在家躺在沙發上玩Switch，卻要出門跟家人朋友聊天。 學游泳真的值得嗎？...